つい先日一泊検査入院を終え、結果を教えてもらいました。

1時間当たり約11回無呼吸状態であることのことでした。
程度は軽症と診断されました。

CPAP、マウスピース、手術、あとは酒･タバコを控え睡眠時間をしっかり取るという対策の選択を迫られたのですが、手術はやはり再発の確率が5割ということで棄却。

マウスピースを希望しました。
マウスピースを装着するには顎が小さくて顎～首の脂肪のため、
マウスピースでは効果が出にくく、鼻が悪いせいで口呼吸なので口呼吸用のマウスピースを作る必要があると言われました。

今回、マウスピースを作ったのですがどうもはまりが悪く一晩中着けていられません。
私の場合は外れるわけではなく痛くて着けていられないという感じなのです。

でも、なんだかんだマウスピースを付けて数日経ちました。
着け始めは「そんなに下顎が前に出てないんじゃない？」と思っていましたが
一晩寝て外してみるとしばらく顎が前に出ている感じがします！
やはり効果あるみたいです！
しかし、病院で作ったマウスピースはすごい。
寝てるとき強く噛みしめている感じになります目が覚めたとき唇の乾きがなくなりました。ってか昨日、作ったばかり。
これから効果をみていきます☆